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      合肥長庚醫(yī)院 合肥婦產(chǎn)醫(yī)院
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      坐月子必須一個月嗎 明白坐月子的重要性

        坐月子必須一個月嗎?坐月子肯定是要一個月的,因為坐月子對于女性來說可是很重要的,月子坐得不好,會影響女性以后的健康,所以,只要新媽媽按照正確的方法坐月子,注重坐月子的一些科學依據(jù),促進身體盡早恢復健康。


        坐月子必須一個月嗎


        在產(chǎn)后,新媽媽最明顯的變化,就是子宮頸和外陰都變得松軟、充血、水腫,子宮內(nèi)膜也會出現(xiàn)創(chuàng)傷,其復原的話是需要42天的時間。在生產(chǎn)的過程中,新媽媽承受著巨大的痛苦,消耗了不少的體力以及精力,產(chǎn)后身體也會相應變得虛弱。另外,在坐月子期間,新媽媽們很多的器官功能都是要逐漸恢復的,因為在孕期的時候,胎兒雖在孕婦的子宮里,但會增加心臟的負擔,使其發(fā)生了移位,肺臟、腎臟的負擔也會加重,內(nèi)分泌系統(tǒng)、關節(jié)等都會發(fā)生相應的改變。想要這些器官功能復原,是需要時間去養(yǎng)護的。這些器官功能的復原,需要靠月子里的養(yǎng)護。


        所以,坐月子不僅僅要坐滿一個月,還要比一個月多12天,這是最理想的時間,也是各種器官復原需要的時間,這個時間以后,你的惡露基本完全消失,子宮恢復也基本恢復到孕前的大小。有的身體是超級虛弱的,那么可能就需要更多的時間去恢復身體,因而延長坐月子的時間。在坐月子的時間要保證充分的休息,在照顧新生寶寶的同時,也常與家人、朋友溝通交流,避免產(chǎn)后抑郁。注意飲食,保證各方面營養(yǎng)的攝取,飲食要豐富、多食用富含植物纖維的蔬菜和水果;避免辛辣和容易產(chǎn)生脹氣的食物。月子里要注意保暖,注意個人的清潔衛(wèi)生。

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