合肥長庚醫(yī)院 合肥婦產醫(yī)院
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為什么要坐月子?

  為什么要坐月子?怎樣科學的坐月子?這是很多新媽媽的疑問,下面,小編就來為您介紹一下。
  產后,你終于跟孕育了9個多月的小寶寶見面了,你可能會感覺非常幸福,精神上無比滿足。但懷孕和生產過程中,你的身體經歷了巨大的變化。你需要給自己一段休息和恢復的時間,對自己的身體好一些。
  如果你是順產,分娩過程中,你一般會出100~300毫升(ml)的血。如果你是剖腹產,失血量大約是300毫升(ml)左右。同時,分娩過程中,你耗費了大量的體力。這些都會讓你感覺身體非常虛弱。同時,中醫(yī)認為,產婦生產后,由于失血和耗費的體力比較多,你的身體新陳代謝的能力減弱,容易缺乏營養(yǎng),免疫力低下。
  如果你有會陰側切或撕裂,或者你是剖腹產,出院后縫合的傷口可能仍然感覺不太舒服,需要一段時間來慢慢恢復。此外,無論你是順產還是剖腹產,產后都會出現一些陰道分泌物,叫做惡露。惡露一般需要3周左右的時間才會干凈。在這期間,你要注意飲食,心情舒暢,勞逸結合,避免受涼。
  同時,產后你體內的孕期荷爾蒙降低,并開始分泌乳汁,各種激素迅速重新調整。這可能會導致你的情緒忽起忽落,甚至陷入憂郁和焦慮。初為人母,你可能還會非常擔心自己能否照顧好小寶寶。這段時間里,你需要一些精神上的支持。

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